脾虚比肾虚危害更大！99%的人不在意，脾有病，人就废一半

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为何脾虚比肾虚更可怕

人们通常认为：生命的动力源头是心脏，其实躲在暗处的脾才是生命的动力源头，脾是重要的淋巴器官，有造血、滤血、清除衰老血细胞以及参与免疫反应等功能。

因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有 “人体血库” 之称。

中医认为肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源， 所以脾虚不宜小看。

脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。由此看见脾对人体的重要性，所以脾虚甚至比肾虚可怕。

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教你三招健脾增力

1.  坚决避免熬夜

熬夜是人类早衰的一大杀手。经常熬夜会出现各种连锁反应，作息不规律性，导致自己身体内分泌失调，器官衰竭，生物钟紊乱等。

熬夜对于身体的脾来讲是一个很大的危害，如果没有充足的睡眠时间，就会增加脾的工作量，导致脾超负荷运行。

2.  合理的饮食习惯

脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此脾胃不好的朋友在养脾时，可以适量吃一些温性的或燥性的食物。比如，花椒、干姜等。

脾主土，故补脾需要吃多得土气的食物， 如地下长的红薯、山药等；脾土为黄色，故需食黄色食物，比如小米色黄，最养脾胃。

3.  健脾需排湿

脾虚之人往往都由于运化功能不佳，伴有体内湿气重的现象，湿气过多就会阻滞阳气的运行，导致身体生理功能正常运转的能量不足，身体困乏无力，脏腑功能减弱，免疫力下降，随之而来的就是各种各样的疾病发生。

因此一定要通过合理的方法无极君教给大家一个小功法可以提升阳气，排出湿气，改善身体状态。

无极太极小功法： 中脘穴

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