“我也很想Ta，我们都一样”｜团体心理咨询：可能是你5月最特别的体验

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“我不值得拥有那些最美好的东西。” 可能很多人都已经在KY的文章中，发现了自己的低自尊特质：生活中总是想要满足别人的需求，不善于照顾自己；不管怎么打扮，都对自己的外貌不够满意；当别人夸你的时候，你总觉得不自在；在冲突中，你明明感到委屈却永远都说不出口，最后还是会妥协。

生活中的种种表现，都指向你的核心观念—— 对自我品质、价值的否定 。也正是因为低自尊，我们可能会 放弃一些真正的好东西，反而选择一些有瑕疵的、不那么好的东西 ；我们还有可能会发展出 强迫性的生存法则 ：“我要力求每件事情都做好，一旦有一件事做不好，我的自我价值就会粉碎。”

那么，如何能够突破呢？我们总是说，接纳自己是第一步，但是“接纳自己”四个字说起来容易、做起来难。因为这些核心观念往往是在我们非常小的时候就形成的，并且在日后的人生中不断地加深。倘若不借助专业的帮助，你可能会感到道理都懂，就是做不到。

如果你也陷入低自尊、无法突破自我，以下这些工作坊也许对你有用。你将会在专业咨询师的带领下，通过舞动、卡牌等等各种方式，分析你的低自尊的成因，理解你为什么难以走出，并获得一些可以用于日常练习的化解自卑的工具。

钟慎［正念+照镜子– 给你画一幅“自画像”］ 5月13日16:30-18:00

张文慧［身心团体－感知自尊的脆弱和坚强］ 5月13日19:00-20:30

刘晓瑾［舞动－找回你的力量与控制感］ 5月13日 16:30-18:00；5月14日 14:30-16:00

Steve Shi [小组对话－自卑的理解与化解] 5月14日12:30-14:00

蒋莲英［OH卡－你内心的困扰从何而来？］ 5月14日14:30-16:00

林虹杰［完形－与自己对话］ 5月14日 14:30-16:00

主题2：

找到你：越长大越孤单，怎么找到有趣的那个Ta？

小时候我们总是更容易和人亲近，但成年以后，不知道为什么，找到朋友、找到爱人，哪怕是找到一个可以说话的人都成了难题。

那些可以说话的人、能互相欣赏、成为知己的人，都去哪了呢？ ——有可能，不是你身边的人不够好，而是你不懂得如何抓住机会，从而错过了很多可能的朋友。

父母总催我去相亲，身边人都开始晒娃，为什么我还没有遇到Mr. Right? ——有可能，是因为你还没有真正地了解，自己会受到什么样的人吸引，又会被什么样的人喜欢？

总是感叹在KY学习了一身与人相处的本领，但却没有人可以实践，那么，在人群中，怎么能找到那些三观一致、彼此欣赏、可以交往的人？

如果你对这个主题感兴趣，可以考虑以下几场工作坊：

孔延风［游戏＋诗歌－发现有趣的灵魂］ 5月13日14:30-16:00

李鑫［舞动＋绘画－我会受什么样的人吸引？］ 5月13日 14:30-16:00

林虹杰［游戏－怎么才能遇见你］ 5月14日 10:00-11:30；19:00-20:30

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