今年我要瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦...

减肥方法：

晚饭只吃水果和生蔬菜，多吃粗粮，几乎杜绝了碳酸饮料和油炸食品。

平时也不开车，每天暴走一小时左右，出门尽量选公共交通。

总之，一定管住嘴，同时配合适合自己的运动。

——安大妈

减肥方法：

每天少量摄入碳水，水果尽量低糖，过了下午三点尽量不要吃东西，或者轻断食。

减肥方法：

翻出了之前自己最胖的照片，真的惨得我都想笑。

大概用了两个月减肥成功，一共减了30多斤，减完之后也没有复胖。没吃药没去美容院，纯是少吃加多运动， 曾经连续3天只吃10颗小草莓和牛奶。 5斤是一个平台期，减到5斤之后会停几天，但如果坚持少吃，过了几天又会继续瘦了。

减肥的时候少油少盐少糖， 如果特别馋了会买点好吃的嚼一嚼然后吐掉…… 虽然过程很辛苦，但是减完真的十分有成就感了。

——金鱼是个蓝孩子