正文
“
三不三好
”保健之道
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▲73岁的林爷爷全然没有架子，脸色红润，不时微笑，头髪微白，高大的身躯，站在讲台上，马上成为大家注目的焦点。在一个半小时中，他的讲演深入浅出，简明生动，内容贴近生活，非常亲切，言语风趣，严肃中又有轻松的场景，掌声、笑声、赞叹声，不绝于耳。
林俊龙说，从前和现代的人患病情形大相径庭，迥然相异。
过去人们生病，是因为受到传染，像霍乱、伤寒、甚至肺痨（肺结核）等疾病，都是通过传染而罹疾。
二十一世纪的今天，人们得传染疾病已是非常罕见，取而代之的是所谓的文明病，
四种最严重的文明病，那就是癌症、血管心脏疾病（包括中风、血管梗塞等）、糖尿病，而尤为普遍的是肥胖。
肥胖这种疾病，短时期似乎不构成危害，但最终将引发高血压、糖尿病、高血脂种种疾病。
另外一个很严重的生活习惯，是可以避免的，就是
不要抽烟
。
林俊龙说，古人已有名训：“病从口入。”所以我们提倡“三不”，即：
不喝酒、不抽烟、不嚼槟榔
（
口腔科专家却表示，经常吃槟榔，容易患上口腔癌
）
，这些都是有害的东西，一旦进入人体，就会毒害健康。
此外，还要“吃得健康，吃得环保”。因此，我们要重视“三好”——
身体好、地球好，心灵好
。
●身体的环保
林俊龙说，谈到吃，很多人讲求口味，讲求好吃，他以大闸蟹为例，提醒大家，饲养大闸蟹的人，基于经济效益，会投入大量有害的低廉抗生素，这类抗生素禁用在人体，如食用大闸蟹自然把毒素带入身体导致癌症。
其他饲养场养殖的动物也是如此，如牛、猪、鸡、鸭等，饲养者常用不自然的食物或药物（如瘦肉精）饲养，使牛、猪成长后瘦肉多，肥肉少，可以卖高价钱。
至于深海的鱼类，也会从海底被废弃的电池中吸纳了大量的汞（水银），因此这些人们餐桌上被视为珍馐美味的鱼虾肉类，身上都带着毒素，都被吃进了人类的身体，能不得病吗？
凭据着个人多年的临床经验，林俊龙向听众介绍了现代的医学和科技，可以采用很多仪器和技术医治血管堵塞的疾病，但
他还是奉劝大家，预防胜于治疗。在病魔来袭之前，还是优先顾好自己的身体健康，方为上策。要健康就要从饮食方面注意。
●地球环保很重要
