✅晚上这样睡觉，不病才怪！最健康的睡姿99%的人都想不到！

从睡姿看健康

仰卧相对来说，对人体好处挺多的。

首先 ，它不会压迫到我们的脏腑器官以及胸部，没有压迫感，可以说是睡眠质量的一种保障；

其次 ，这种睡姿隔绝了我们的脸和枕头的接触，对皮肤是有好处的。因为枕头上有不少细菌、螨虫、头屑等，脸若是贴着枕头，会造成皮肤病，比如瘙痒、长痘之类的；

再者 ，仰卧能让人的头、颈、背、脊椎、尾椎保持在同一水平线上，处于自然的生理曲线，才不会对它们造成伤害。睡觉时仰卧，可以防止脖颈和后背疼痛。

不过呢，中医上将仰卧称为“尸卧”，认为采用这种姿势， 不能达到全身休息的目的 。

此外，仰卧还有一个问题，就是会 加重打鼾现象 。因为仰卧时，舌根会压住咽部而引起打鼾，打鼾如果又流口水，口水流入气管会引起咳嗽。

所以，本身有打鼾或者有呼吸道疾病的人士就尽量别仰卧了吧，以免发生不测。