一个加剧口臭的习惯，很多人都有

主要观点总结

本文介绍了吸烟对口腔健康的影响，包括口臭、牙齿变黄、牙周炎等问题。文章指出，吸烟会导致口腔内正常菌群减少，有害菌滋生，产生异味。研究还发现，吸烟者的龈下菌群具有高度多样性，产生臭味的厌氧菌群比例提高。此外，吸烟还会影响口腔环境，加重细菌滋生，导致口气难以根除。文章呼吁吸烟者戒烟，并强调吸烟的危害不仅限于口腔问题。

关键观点总结

关键观点1: 吸烟会导致口臭和牙齿变黄。

烟雾中的化学物质会影响口腔菌群，产生异味和挥发性硫化合物，导致口气臭上加臭。同时，吸烟还会加速牙齿变黄发黑，因为尼古丁和焦油会像胶水一样抓住牙齿。

关键观点2: 吸烟增加口腔病原体的可能性。

研究发现，吸烟者出现口腔病原体的可能性是不吸烟者的18倍。吸烟者更容易感染牙周炎，其临床症状更难治疗。

关键观点3: 吸烟对口腔健康的影响不仅是局部问题。

吸烟导致的口腔问题如口臭、牙周炎等会影响社交和生活质量。更重要的是，吸烟还会增加口腔癌等更严重疾病的风险。

正文

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烟雾充分接触口腔后，会导致口腔内正常菌群减少，大量的有害菌滋生，并产生大量挥发性硫化合物，嘴巴就变臭了。

研究人员收集了 200 例全身和牙周健康的吸烟者和非吸烟者的龈下菌斑样本（龈下菌群是牙周病的主要病因），并分析了菌群概况。发现吸烟者的龈下菌群具有高度多样性，其中产生臭味的厌氧菌群比例提高，并包含大量致病菌。 ^[1]

吸烟时间越久、量越大，致病细菌就聚集得越多、越盛行。 ^[2]

临床健康的口腔微生物环境和吸烟并患有牙周炎的口腔微生物环境对比

图片来源：研究素材示意 ^[1]

每吸一口烟，细菌都会在口腔中聚集、发酵，时间越久越醇厚。

更臭的是，烟草燃烧产生的一些成分，会通过口腔黏膜或肺泡黏膜被吸收到血液中，然后 这些成分会被呼出，融合着口臭，产生强烈复杂的口腔气味。

即使好好刷牙，也难以去除吸烟者的口气。

吸烟者的口气不仅仅是单次的细菌累计，而是持续的口腔环境恶化带来的后果。

抽烟导致的口干、牙龈疾病———所有这些都会加重细菌滋生，使吸烟者的口气难以根除。

有些吸烟的人可能会说：我没有啊，我不臭。

🙂 牙科研究发现，吸烟者在报告牙龈状况和口臭时更有可能不够客观。 ^[3]

所谓的「不臭」，可能是对臭味产生了适应，自己早就被熏到闻不出来了；也可能是……自己心里有数。

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