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6个动作,全方位锻炼你的腹部肌肉,虐腹妥妥的【健身打卡173】

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-01-18 10:50

正文

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动作1

仰卧反向卷腹 20-30次




动作2

仰卧卷腹起 10-20次




动作3







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