专栏名称: 每日健康生活
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这样坐20分钟竟能打通全身经络,调节身体!后悔知道太晚

每日健康生活  · 公众号  · 养生  · 2020-03-22 09:33

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要疏通经络,食疗是解决不了问题的。 因为所有吃下去的营养,都要化为气血,通过经络输送到人体的各个脏器的,经络不通,补进去的营养只能白白浪费了。

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如何疏通自己的经脉,保持健康呢?其实自己在家就能做到。

练习盘腿打坐


打开人体经络


还能保护心脏与骨骼

练习双盘腿坐,不仅年轻人可练,老年人也可练,双盘腿练的不仅是筋骨,还把经络全部打开,益处可不少!

双腿盘坐的益处







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