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心疼~小伙为追妹子，3个月狂减肥40斤！结果是这样的……

江南晚报 · 公众号 · 社会 · 2017-05-01 20:29

正文

所以我从去年2月份开始减肥，一开始体重是93.4kg。

去年减肥也不知道什么控制饮食，就是办了个健身卡经常去健身房跑步，中间还玩了几个月烘焙，结果中间反反复复， 到了今年2月降到了79.9kg。

到今年觉得体重降得比较慢了，就去请了私教，教练教了怎么控制饮食，怎么提升心肺，加上跑步更勤快，终于3月份我爆发了一下，又减了10斤， 现在体重74.5kg。

算算我 一年多也减了快40斤了 ，希望今年夏天前再减10多斤，把体脂率控制到一定标准就开始练肌肉了。

但是必须得提醒大家， 跑步也好运动也好，要保护好自己的膝盖 ，买个好点的护膝或者压缩裤，大了也要马上换，不要不舍得钱。

前段时间我膝盖痛， 做个CT说是滑膜炎 ，但是吃了药养着还是不见好，我打算去做个磁共振看是不是伤到半月板了。

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