千万别带着这些东西一起“睡觉”（后果很严重）

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尤其是入睡前，更容易胡思乱想，把问题复杂化，越想越气。

入睡后，负面情绪会进一步强化，让你愤怒的画面也会不断在脑中浮现。

不只是会影响这一晚的睡眠质量，不良情绪也会持续侵袭，造成心灵创伤。

因而，永远不要带着怒气上床，这世上没有过不去的事，只有想不开的人。

当年，李敖常常在公开场合痛骂余光中是“马屁诗人”。

还仿写余光中所作的诗，言辞激烈不堪，甚至直指对方是狗。

但当事人余光中始终既不反击，也不生气，回应更是云淡风轻：

“天天骂我，说明他的生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”

就这样，余光中，心态平和，情绪稳定，安然走过了89载春秋。

面对如此暴烈的指责和辱骂，余光中尚能如此，更何况你我生活中遇到的琐事纠葛呢？

古语有云：“心宽无处不桃源，何处不是水云间？”

与其花时间生气，不如心宽心大，不和烂人纠缠，不因烂事纠结。

一念放下，万般自在，放下情绪入睡，自然日日是好日，夜夜是清宵。

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