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千万别带着这些东西一起“睡觉”(后果很严重)

家教智慧  · 公众号  · 教育  · 2023-09-12 06:00

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尤其是入睡前,更容易胡思乱想,把问题复杂化,越想越气。


入睡后,负面情绪会进一步强化,让你愤怒的画面也会不断在脑中浮现。


不只是会影响这一晚的睡眠质量,不良情绪也会持续侵袭,造成心灵创伤。


因而,永远不要带着怒气上床,这世上没有过不去的事,只有想不开的人。


当年,李敖常常在公开场合痛骂余光中是“马屁诗人”。


还仿写余光中所作的诗,言辞激烈不堪,甚至直指对方是狗。


但当事人余光中始终既不反击,也不生气,回应更是云淡风轻:


“天天骂我,说明他的生活不能没有我;而我不搭理,证明我的生活可以没有他。”


就这样,余光中,心态平和,情绪稳定,安然走过了89载春秋。


面对如此暴烈的指责和辱骂,余光中尚能如此,更何况你我生活中遇到的琐事纠葛呢?


古语有云:“心宽无处不桃源,何处不是水云间?”


与其花时间生气,不如心宽心大,不和烂人纠缠,不因烂事纠结。


一念放下,万般自在,放下情绪入睡,自然日日是好日,夜夜是清宵。








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