专栏名称: 小腹基

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练腿可以提高啪啪啪能力？

小腹基 · 公众号 · 健身 · 2017-04-21 13:32

正文

理由2.身体的协调性

上身壮如牛，下身细如筷，完全比例失衡啊

锻炼你的腿部，这不仅仅是你健身的基础，更重要的，它是你身体上最大的肌肉组织，如果忽视这个部位的锻炼，它会让你的身体无论视觉还是生理上都失去平衡，严重点说，甚至会增加你身体运动时候的伤害机率。从对称的角度来说，你应该要练腿，强化下肢力量。

理由3.增加全身的力量

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