给宝宝吃水果，这些知识你要懂

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3、火龙果

富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可 预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。

火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的 膳食纤维 ， 因此婴儿要适量地吃，如果在腹泻期间是不宜吃的。

如腹泻 有些宝宝食用火龙果后还易出现过敏反应 等等。

4、提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对 心脑血管疾病具有预防作用 。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，宝宝晚上还是少吃为好。

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