秋天吃这三种菜，润燥补水特别好！

黏黏的蔬菜，该怎么吃？

– 01. 有点扎手的秋葵 –

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秋葵含水量为 86%，有着丰富的维生素 C 和 E，是蔬菜界的补充维生素小能手。

它很适合厨艺不高的人，只要冲一冲，烫一烫，蘸点酱油就很好吃。

不过，秋葵的蒂有一圈皮很厚，而且长有小刺，最好用刀削掉。

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但经常性手抖的人，直接切掉就行：

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堂主猜，一定有人要问：秋葵能不能壮阳？

秋葵的种子里含有约 1% 的咖啡因，所以有吃秋葵会让人「兴奋」的说法。

但我们吃的秋葵是嫩果，种子还没熟，咖啡因根本没那么多。而且， 咖啡因也和壮阳没关系。

就算按照所谓的「以形补形」理论……