专栏名称: 肌肉训练营
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力量训练很重要,燃脂效果全靠它!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-03-23 20:26

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下面的力量训练,每个动作20次,重复4组!


动作1



动作2


动作3


动作4







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