向内走，发现最真实圆满的自己！

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总而言之， 感恩的心是很重要的 ，举“呼吸”为例，我想大家都应该知道或者修持过“观呼吸”这样的禅修方式。 谈到“呼吸”，它是一件如此普通的事情，如果没去注意，甚至根本忘了自己正在呼吸。

当我们在做观呼吸的禅修时，你专注在自己的一呼一吸上，就像现在，你会觉知到自己正在呼吸，而且是一口接着一口地呼吸，没有间断。事实上哪天呼吸断了，我们也就没命了。

透过这样的练习你发现到：“ 原来呼吸是如此的重要，而且我们赖以为生的氧气，是如此的丰沛，得来也很容易，我真是太幸运了！ ”这时候再好的别墅、轿车对你而言都不再重要了，因为你知道幸福就在自己的一呼一吸之间，无需远求。

珍惜你所拥有的，感恩你所学到的 ，这就是“道”的部分，也就是修行时候的重点。

来源 |藏传佛教论坛

作者 |大宝法王

（完）

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