【健康】饭后做到“八不急”，长命百岁没问题

科尔沁都市报 · 公众号 · 内蒙古 · 2017-01-10 15:35

正文

二是不急于吃水果

在饭后立即吃水果，容易在胃内留滞，极易腐败变质，变成酒精及毒素，引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适。因此， 人们最好在饭后1-2小时再吃水果。

三是不急于洗澡

如果饭后急于洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张，血流量加大，就会使供给胃肠等消化器官的血液减少，从而影响消化吸收。 所以饭后应先休息1-2个小时后再洗澡。

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