谨记睡觉四戒律：人很难变老

洞见 · 公众号 · 美文 · 2017-04-10 23:19

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内容来源：新华网 （http://dwz.cn/1wSxnq） ，图文综合自网络

生活起居要有规律，时间久了就会养成习惯形成生物钟，想改变都难。所以一定要科学睡觉——谨记睡觉四戒律，人很难变老。

第一条：子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。

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