从瘦竹竿到绿茵场型男：C罗的进化之路

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2004年在曼联时，C罗开始有了一点肌肉线条，但看上去还是个瘦瘦白白的奶油小生。

瘦弱的身材让C罗经常会迷失在英超的肌肉丛林之中，而身体对抗也是职业生涯早期限制他发展的重要因素之一。

这位瘦弱的少年迫切希望让身材变得强壮，为了塑造身形，他甚至曾在晚上偷偷溜进综合训练中心。

前训练中心主管努诺·纳尔曾表示：“在午夜前后，我都会去检查是不是每个人都睡了，而我不得不提醒他（C罗）好多次，因为都那个时间了，他还坚持留在健身房，或在卧室做仰卧起坐和体能训练。”

2009年转会皇马后，C罗身材愈发壮硕，皮肤也变得黝黑起来。如今，三十而立的C罗胸部和双臂肌肉群格外发达，看下图右，感觉差个斗篷就是超人了。

据几位皇马球员介绍，就是在集训的酒店房间里，别人休息时，C罗也总是一边看电视，一边做仰卧起坐。

这张展现他3年间手臂变化的照片曾经引起轰动，进击的C罗真可谓“成长中的超人”！

看看他平时的训练内容：

好身材当然离不开“吃”。C罗也经常会在社交网络上晒出自己的饮食照片，可以看出他对自己的饮食要求非常严格——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素一样不少。

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