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嘴把嘴教你如何吃棒棒

FitTime睿健时代 · 公众号 · 健身 · 2017-06-01 16:32

正文

我吃了蛋白棒就会变瘦吗？

不管吃什么东西，只要你的摄入大于消耗都会变胖。

蛋白棒是相对于别的零食来讲热量更低，更健康的食品，由于饱腹感很强，碳水化合物含量很低（无糖）可以在抗饿的同时帮你控制食欲，从而减少摄入，达到减肥的效果

整理了几大分类，希望你们喜欢～

分时段吃

早餐：

简单粗暴的一根蛋白棒可以作为快手早餐，搭配燕麦粥／全麦吐司，满满能量get！

加餐：

办公室久坐人群想吃零食，这时候你需要一根无负担办公室健康食品，补充蛋白质好吃不长胖，下午饿了快选我～～

晚餐代餐：

大街上的长腿MM越来越多，拼的不只是腿的长度，还有腿的厚度！想瘦又享受的吃，晚上一根蛋白棒，抗饿又健康。

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