多出汗助「排毒」，还是少出汗防「体虚」？一篇文章讲清楚

出汗多，说明身体「虚」？

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有人觉得出汗多不好，说明身体虚。 其实多数人出汗多的情况，都是「生理性出汗增多」，跟疾病无关。

常见的生理性出汗增多有这几种。

1. 吃饭时出汗多

舌头上的味蕾有很多感受器，一些食物接触到这些感觉器后，会向大脑发出信号，促进排汗。

这种多汗跟疾病没有关系，不用太担心。

但如果糖尿病人吃饭时突然出汗明显变多，可能是近期血糖控制出了问题，需要注意监测血糖。

2. 手心、脚心、腋窝、脖子出汗多

这四个部位出汗多，多是基因决定的多汗现象。

一般来说，如果只是轻微多汗，也不影响正常生活，那身体就没啥问题。

如果出汗特别多，多到给生活带来严重的影响，比如腋窝多汗发臭等，可以去看医生，是有办法控制的。

3. 精神紧张或焦虑时出汗多

人在精神紧张或焦虑时，会使得控制出汗的「交感神经系统」兴奋起来，出汗自然就变多了。

4. 更年期出汗多

这与更年期体内性激素水平变化有关，保持环境凉爽、透气、少穿衣服即可。