冬天给孩子煲这几种粥，孩子长高少生病！

功效： 解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。

材料： 葱白、生姜、大米、白糖。

做法： 将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段；生姜洗净、去皮、切片；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片；再改用小火熬煮成粥；关火前加入少许白糖调味，即可食用。

功效： 补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用。

材料： 大米、鸡蛋、青菜、盐。

做法： 大米淘洗干净放入锅中煮制成粥；将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。

功效： 理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。

材料： 陈皮、大米。

做法： 将陈皮洗净，切细丝；大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。