内家拳的百日筑基阶段，是一种什么样的体验？

正文

请到「今天看啥」查看全文

大家好，我先来谈谈学习了无极太极微信课之后的感受吧。之前，我是以慢跑和快走的方式来锻炼身体，也练过一点散打、拳击、传统拳。当兵时左膝盖受点伤，退役回家几年后膝盖就经常痛，可能是老伤复发。

自从今年在央视上看到赵老师的《体验真功夫》节目，我就报了微信课，两个多月练下来，感觉曾经的膝盖酸痛也没有了，现在我以站桩为主，其他的体育锻炼都没动，体质反而变好了，精神也饱满了。

我练功之后，生活变得更加规律健康了，我目前还在筑基阶段，所以生活更有节制，不吸烟、不喝酒、不近女色，我想筑基结束之后，不吸烟少喝酒还是要保持下去，至于女色，我也会保持健康规律的生活，不会去放纵。

我感觉微信课的功法浅显易懂，只要照着老师说的去练就会有效果，关键在于坚持。因为工作时间的关系，我一般把站桩时间安排在下午14点和晚上20点两个时段，这样和工作生活基本不冲突。

我是来自福建，我和老婆是自由恋爱的，都结婚十几年了，女儿今年读初中了家庭生活还是很和谐的，女儿乖巧懂事、老婆勤劳贤惠，总之我家就是一个典型的男主外，女主内的传统家庭。

请到「今天看啥」查看全文