身体好不好，从你的睡觉姿势就知道！这样睡的人，难怪身体差！

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左侧睡还能帮助心脏省力，改善心血管循环的健康。因为侧向左边睡时，大动脉的流向往下，更能有效帮助心脏输送血液，而血液流回心脏也会变得更有效率。

减少背部、颈部疼痛

左侧睡使得脊柱能在自然曲线中获得完全支撑，可以防止背部和颈部疼痛，减少睡眠呼吸中止和打呼问题。

准妈妈的最佳睡眠姿势

在孕妇怀孕的晚期，由于子宫增大，对盆腹腔血管、输尿管等器官的压迫增加。如果此时向左侧卧15-30度左右、背上垫个靠枕作支撑，那么就能够帮助孕妇减少压迫，对改善水肿、增加胎儿供血都有好处。

患有心脏疾病的不要左睡

“左侧卧会压迫心脏，所以不能左侧卧”。事实上，对于健康人来说，肋骨保护着我们的心脏，左侧卧完全没有问题。但对于有心脏疾病的人来说，包括高血压、房颤、冠心病、心脏肥大和心功能不全的患者，最好不要采取左侧卧。

右侧卧睡觉

右侧卧睡觉也是一种常见的睡觉姿势，大约有10%的人采取这种方式。

适合患有心脏疾病的人

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