有问必答 | 胸，到底有多弹？

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不管是大伤还是小伤，第一时间都应该停下当时的训练，查看自己伤的是否严重，如果很严重，那就应该取消训练计划。

不严重的那也应该立刻调整，酌情减少重量和容量，并时刻注意不适部位。

对于已经有伤病的小伙伴，去拍片是一定要的 （不是那个拍片哈 ） 有条件的可以找物理治疗师或者康复师， 不过很多地方都很少甚至没有。

那MAX还是推荐大家去医院就诊的。

可以，但只能减一点点。

如果你体脂不低，仅仅想通过力量训练减脂，理论上可行，实际上效果微乎其微， 因为力量训练消耗的热量并没有同等时间、强度的有氧来的多。

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