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「画一小时图玩两个小时」，背单词没过一会就跑神，表面上是缺乏专注力，根本上还是没有在画图、背单词这件事上找到乐趣。

不然，为什么一拿起书就犯困的我们，刷剧逛淘宝却能做到极度专注，感觉不到时间的流逝，根本停不下来？

这个时候，我们首先要做的，不是学习一堆时间管理的小技巧，而是回到自己要做的事情本身，问问自己： 我究竟为什么要做这件事？ 怎么让这件事变得有趣？

当你找到了内在的驱动力，发现了这件事本身的乐趣，「专注」这件事可能就没那么难了。

除了这个根本上的原因，这位同学在「做事方法」上也存在一些问题。

首先，「一天到晚都在学习」但效率不高，说明你 没有找到自己做事的节奏 ，需要给自己建立规则，更合理地安排时间，平衡自己的学习和生活，达到一个良性循环的状态。

其次，做课设的时候「东摸摸西摸摸」，说明你在应该专注做事的时候，很容易受到干扰，要学会给自己 营造一个更少干扰的环境 ，减少自己跑神的机会。

图片来源：Pinterest

下面，Taka 就从这几个方面给出一些具体的建议，希望能对大家有用。

「 怎么办？ 」

一、培养兴趣，寻找内在驱动力

关于怎么找到做事的内在驱动力，之前的文章里 《明明心里有目标，却什么都不想做，怎么办？ 》 已经讲过了，忘记了的同学可以先去复习一下～

今天重点来讲讲 「怎么培养对一件事的兴趣？ 」

很多人觉得，兴趣就像天赋一样，是与生俱来的。

但环顾我们四周，你会发现，总有一些人，他们永远保持着一种兴致勃勃的样子，做什么事情都觉得很有意思，看上去好像有使不完的劲儿。

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