优秀的人都非常自律

正文

请到「今天看啥」查看全文

蒂姆·邓肯（Tim Duncan）是NBA的常青树、马刺队的镇队之宝。40岁的他刚刚完成高强度的季后赛。和他同场竞技的，可能是小20岁的年轻人，你就能知道这有多神奇了。

邓肯通过减重越来越轻盈，拥有好的身体状况，继续保持“石佛”本色。只有规律的训练和严格的自律，才能做到这一点。邓肯老了，但教练每天能看到他的自律和自律背后的职业性，才会对他一直保有信心。

雷·阿伦（Ray Allen）是NBA历史上最优秀的射手之一，他的全身投篮在联盟独一无二：太考验肌肉、弹速和手感了。雷自己不喝咖啡，强迫症样地控制饮食。于是才达到这个水准的。正常孩子吃不了这个苦。

德约科维奇（Novak Djokovic）是2015年的温网冠军。夺冠后，他坐在更衣室里，想做一件事情：尝一口巧克力。他从2010年夏天以来就没尝过了。

“我掰下一块，小小的一块，丢进嘴里，让它在我的舌头上融化。我只准自己吃这么多。”

要当第一，就要付出这样的代价。

请到「今天看啥」查看全文