专栏名称: Andbaby安恩贝-北京总部
北京予馨海韵教育咨询有限公司成立于2002年,下设“Andbaby安恩贝”母婴护理品牌,现全国加盟店有200多家,是中国母婴护理行业内服务品质最好、客户服务最专业的连锁服务型企业。主要经营加盟项目:月子会所、月嫂公司、产后恢复、婴儿游泳等。
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孕期这几种夜宵营养又助眠

Andbaby安恩贝-北京总部  · 公众号  ·  · 2018-10-05 16:44

正文

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全麦面包质地柔软细腻,富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,助力消化吸收,有利于预防身体肥胖。并且膳食纤维能够让人较快有饱腹感,间接减少摄取量。比吃一般的面包更加健康,不会对肠胃造成伤害,比较适合孕妈妈晚上饥饿时食用。


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低脂牛奶

低脂牛奶中所含的脂肪,约是新鲜普通牛奶的50%左右,热量也较少,适合需要控制饮食的糖尿病患者,或肥胖者以及心血管患者饮用。所以,孕妈妈在晚上可以适当喝一些,既能够增加饱腹感,又不会发胖,还能够促进睡眠。







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