专栏名称: 爱健身
一个能让人坚持健身的公众号,专注为爱健身的朋友提供健身计划,分享健身心得等健身相关知识。您也可以至爱健身官网(www.love-fitness.com.cn)查看。
目录
51好读  ›  专栏  ›  爱健身

健身房胸部训练超级组,D罩杯以下的进来!

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2019-10-19 08:48

正文

请到「今天看啥」查看全文


锻炼整个 胸肌


动作4

负重双杠臂屈伸 8-12次*3-4组

锻炼 胸肌下部


动作5

跪式绳索下拉 8-12次*3-4组

锻炼 胸肌下部







请到「今天看啥」查看全文