微胖慢慢减，从108到95！照做下一个瘦的就是你

我大概每周去健身房5-6次，腹部也会练，有时候是腿有时候是背部训练。

每天会计算你消耗了多少卡路里，每次跑步40分钟，然后拉伸洗澡回宿舍。

后来交男朋友了，每天晚上会散步1-2小时，大概就是把学校走了又走，绕了又绕。该吃吃该喝喝的我天天散步居然曾经一度瘦到了91斤……

不过放暑假男票回家了健身房关门以后我就偷懒了，还暴饮暴食胖回去了。

瘦下来脸也会小一点吧？？？？运动天天蹦蹦跳跳，我现在166的样子？长高了哈？

那给你们推荐一下食谱
早上我一般吃鸡蛋白，米粥。
有时候吃热干面……或者馒头包子豆浆搭配。

周末不想出门就吃红豆薏仁粉、大麦若叶魔芋粉，
油炸的你们还是不要吃了。

中午饭前会喝点点汤或者水然后吃半碗饭、菜
下午有时候饿了就吃一个番茄或者苹果。

晚上喝粥或者吃小半个西瓜啊水果什么的，加餐也可以吃玉米、红薯。