专栏名称: 肌肉训练营
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还在傻傻的吃白水煮菜吗?聪明的人都这样吃,美食身材两不误!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2019-06-24 09:40

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加点点盐:

盐在水煮的过程中提供的帮助,在于加速蔬菜细胞壁的软化和减缓养分流失的速度。

未必要用 100 度以上的热水烹煮:

煮比较快熟的蔬菜时,可以等水沸腾后,将火调小,再放入蔬菜。




对于小编来说

健身不就是为了吃更多

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(来自网友@chenliuyiiiii分享)



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