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在与朋友的进一步交流中，吴轻松再次印证了这一观点。她发现，自己在恋爱中的过度投入被视为“缺爱”和“不自爱”的表现。她开始自我怀疑，“我以为自己那叫纯爱，谈到最后，怎么就变成了人见人嫌的恋爱脑？”她开始自我认同为“恋爱脑患者”，并将此视为一种需要医治的问题。
吴轻松决心向男友提出分手，并在单身生活中开启对恋爱脑的深度治疗。她下了狠心，进行了断联拉黑、清空相册，回收纪念礼物等连串动作，火速将对方赶出自己的物理世界。
但她很快意识到，这次自我治疗的难点，是滞留在精神世界的惯性记忆。分手一个星期后，吴轻松独自走在西安的街头，看到临街一家连锁面包店上了新品。她感到欣喜，想起他最喜欢吃肉松口味，“改天带他一起来打卡吧”。随后，她才慢半拍地意识到，两人已经断联分手。吴轻松停下脚步，茫然地呆立原地，没有推开那扇店门的勇气。
那天之后，吴轻松更改了“治疗”重点，开始有意识地和自己残留的余念作对。
她找来一本《人间清醒恋爱指南》，像学专业课般逐句勾画，细致阅读。她感觉一些不痛不痒的大道理在她脑子里打了个转，却始终无法触及那根名为“恋爱脑”的中枢神经。
无奈之下，吴轻松开始强迫自己忙起来。可一旦停下来，情绪便开始反刍，回忆不怀好意地美化对方在自己心目中的形象。她不得不承认，自我治疗恋爱脑，快速戒断关系的过程非常艰难。
她意识到，要想让自己在短期内重归冷静，需要借助更强有劲的外力。她开始更多观看骂醒恋爱脑的视频，为自己加大剂量。
屏幕前，她代入那些就诊的“恋爱脑患者”。每次被指着鼻子痛骂一顿后，她都能感到脑子里一阵愉悦的爽感，“因为我们在合力对抗着同一个‘敌人’
”。
但这种白嫖式的挨骂依旧有局限性。在短视频里，“恋爱脑患者们”被提前预设好种种人设。这种粗略扫射，很难让她有对症下药的代入感。
很快，在大数据的精密追踪下，吴轻松在电商平台上刷到了“一对一付费骂醒恋爱脑服务”。
在想要下单时，她发现这项“按小时计价，聊天或语音通话形式进行开导，不定期解锁几句辱骂”的商品，月销量已经突破千件。其中，承诺“每天不低于四小时服务时长，不满意就换人”的包周连麦服务价格，被设置为2188元。
一些消费者在商品评价里留言，反馈好评，“尝试过很多家，这家骂得最脏”“一点不废话，上来就突出重心，主打一个清醒！”“这个钱花得值，身边朋友不可能这么认真地听我倒苦水”。
哪里有需求，哪里就有供应。随着想要自我治疗的恋爱脑越来越多，互联网上出现了各种服务与讨论。
在豆瓣，一个名为“打醒恋爱脑”的小组应势而生。“恋爱脑怎么治”的知乎话题，吸引了上百万次的浏览量。
相关帖子里，有人提出“21天断联法则”：每次想联系对方时，立刻做10个深蹲或用冷水洗手，用生理刺激打断冲动。其中原理，是大脑习惯在21天形成新回路，实现强制脱离。也有人写“清醒大女/男主爽文”曲线救国，主人公在重生后逐步走上人生巅峰，身边帅哥美女无数，前任在失去后追悔莫及，苦苦挽留却被自己无情拒绝。
其中还不乏一些被网友称为“不太体面但颇有奇效”的方法：写下前任的十个缺点，包含“口臭”“爹味”“抽烟喝酒”等关键词帮自己快速下头；让Deepseek模仿前任不耐烦的口气和自己说话，当“你要这样想，我也没办法”从对话框里弹出时，无数人在那一刻猛然意识到了单身的好。
想要自我治疗的吴轻松在互联网上感受到了支持。先后被这些开自民间的土方依次“问诊”后，吴轻松觉得，分手后的这段日子变得没有那么难熬。
