这个被吹上天的「健康食品」，可能越吃越伤身！很多家长还当成宝

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奶片

没啥奶，很多糖

奶片是现在很多家长都会给孩子选择的一款零食，大多家长认为奶片的主要成分就是奶粉，有营养，还能补钙，肯定比糖果、油炸食品好。

但事实并不如此...

奶片，顾名思义应该是以奶为主要成分，经配料、混合、干燥或不干燥、压片、包装等工艺制成的片状乳制品。

但有点遗憾的是，至今奶片还没有一个国家标准。

也就是说，一款奶片的含乳量多少，并没有统一的规定，而是要看具体的产品。

因此，目前市场上的奶片成分比较杂，大部分奶片的主要成分是奶粉、乳清粉、麦芽糖、异麦芽低聚糖、白砂糖、食用葡萄糖等，也就是奶粉加糖。

长期吃这种奶片，会导致孩子空吃了很多糖分， 仅仅是增加了热能，没有真正的营养价值。

有些奶片更过分，甚至加的不是奶粉，而是“植脂末”，也就是我们常说的奶精。

它的主要成分中含有氢化植物油，也就意味着这款奶片中含有反式脂肪酸，如果孩子经常吃，很可能增加肥胖的风险。

还有这种，不光不是以植脂末为主要原料，而且还有太多添加成分。

育学园建议

奶片不能代替牛奶补钙，因为奶片工艺不同，钙含量也是不确定的，经常吃还可能存在糖分、脂肪和添加剂摄入过多的问题。

如果一定要买奶片，家长需要仔细查看配料表，选择配料首位是乳粉的。

如果首位都是乳粉，选不含添加糖或添加糖少的。

奶片建议孩子3岁以上再吃，吃的时候不要掰成太小的块儿，避免呛卡。也不建议一次吃很多， 一般1-2片就可以了。

此外，有些奶片可能会“黏牙”，吃完记得让孩子漱漱口，避免蛀牙。

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