皮肤又显老又粗糙？做这个！好吃又养颜！

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姜黄排骨汤

材料： 排骨半斤、姜黄粉1/2茶匙、蒜头1把、黑胡椒粉、盐适量。

做法：

1.将排骨洗净，入滚水中汆烫去血水杂质，捞起用冷水洗净。

2.蒜头去皮与排骨入锅，水淹过食材，加1/2茶匙的姜黄粉。

3.大火煮滚后，转中小火煮25分钟即可。完成后加入适量黑胡椒粉、盐调味。

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枸杞

枸杞能够促进血液循环，防止动脉硬化。枸杞中的维生素C含量比橙子还高，铁含量比牛肉还高。枸杞能够促进新陈代谢，抗老化，经常喝枸杞泡水，吃枸杞，能够改善肤色暗淡、肤色不均、皮肤氧化老化等问题。

枸杞鸡肉汤

材料：

水750ml；鸡腿2个；生姜1小块；红枣10颗；枸杞1勺；姜片盐少许；姜酒或料酒120ml

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