洗头后这个惯性动作，会加重脱发

主要观点总结

本文介绍了关于洗发、吹发和干发方面的正确与错误习惯。指出错误的洗发护发方法可能导致发质问题，如油腻、脱发、干枯开叉等。同时，文中详细阐述了如何正确干发以及避免一些常见的错误做法。另外，还强调了湿着头发入睡对身体的危害。

关键观点总结

关键观点1: 关于洗发后如何干发的关键点。

洗头后用毛巾大力揉搓头发会造成发质损伤，正确做法是轻轻按压头发吸收水分。推荐的自然干和吹干方式都有注意事项。按干头发是比较温柔和可取的方法。

关键观点2: 湿着头发入睡的危害。

湿着头发入睡可能诱发头晕头痛、加重皮肤病、导致发质受损和脱发。尤其对于内湿严重、体质较弱的人群，应避免湿发入睡。

关键观点3: 洗、吹发的错误习惯及其影响。

不梳直接洗、用指甲刮头皮、头发没湿就用洗发水、洗发水直接抹头上、护发素涂在头皮上、护发素停留时间过长、用过热的水冲洗、冲洗不干净等错误习惯都会导致发质问题。正确的洗发护发方法包括先梳理头发再清洗、采用画圆方式清洗头皮、先用清水冲洗再使用洗发水等。

正文

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洗完头如何正确干发？

杨希川表示，通常有以下几种选择：

■ 自然干（推荐系数：★★）

如果是短头发男生，让头发自然风干就很方便。但对于女生，尤其是长发女生，等头发自然干是很浪费时间的一件事。如果头发长时间处于潮湿的环境中，容易滋长微生物。

■ 吹干（推荐系数：★★★）

用吹风机吹虽然也会对头发造成一定的损伤，但却是更加省时省力的操作。使用吹风机时，需要注意：

• 温度 尽量调低一些，尤其是干枯受损发质，最好减少使用高温电吹风；
• 跟头皮保持 距离 （15厘米以上），吹时要时不时抖动一下吹风机，避免直吹使头皮产生灼烧感；
• 不要吹太久，也不要吹得特别干，头发摸着还有一丝湿润的感觉即可。

■ 按干（推荐系数：★★★）

按干头发是比较 温柔和可取 的方法。顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。

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湿着头发入睡更伤身

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