余生太短，别让遗憾太长

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飞白 ： 能不能在早起后快速进入状态，决定当天能不能过得有质量。

一大早就状态好的话，可以精神满满地面对新的挑战，迎来丰富更高效的一天和更好的自己！

飞白 ： 就像费玉清在双亲去世后的亲笔信中写下： “当父母都去世后，我顿失了人生的归属，没有了他们的关注与分享，绚丽的舞台让我感到更 孤独 。 ”

家，是我们长大的地方； 父母，是陪我们长大的人。

家在，人生尚有归处； 父母在，心尚有处可安家。

02

关于自律

飞白 ： 为什么很多人会对游戏上瘾呢？因为我们的每一次点击、每一次滑动，都会有实时的反馈跟着。

这些及时的反馈刺激大脑多次产生多巴胺，并形成依赖，渴望下一个刺激到来，陷入死循环，最后让我们玩到停不下来。

同样的，学习难坚持，就是因为反馈周期太长。

因此，想要养成坚持学习的好 习惯 ，就必须从学习中寻找乐趣，将学习和愉悦感链接起来。而不是光靠意志力去驱动。

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