99%的情绪问题，解决方法都在这份清单里 | 德芬

05

生气对事情没有帮助，唯一损害的是我们的健康和福祉。 可是很多人遇到事情就生气，其实这是一种无力感的表现。因为内在匮乏无力，所以面对棘手的事情就着急上火。

06

我们身上所积压的情绪就是一种堵塞的能量，它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。 当负面情绪升起的时候，要把注意力拉回来，放在自己身上，去察觉它。它会因为你慈悲的观察和观照而逐渐消融、减退。

07

记住，每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发掘你的旧伤，进而让你看到你真正的面目。

08

认真对待自己的生活，不要太把负面情绪和自己当回事。

09

你的情绪不是你，你的想法也不是你。