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十个翘臀5个是“骨盆前倾”?这个很火的自测方法,一定要知道!

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2020-03-23 21:30

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可能并没有!
很可能是骨盆前倾,造成的屁股后凸…

怎样区分真假翘臀? 这里教大家一招辨别方法:
真正的翘臀是这样的
身体站成一条直线,臀部有明显嘟嘟的肉肉



而硬凹的造型是这样的
整个臀看着很大,但却是 骨架大 的既视感
缺少柔软和弹性 的感觉



注意, 以下也是假翘
努力后抬臀部,才能有凸起
并且臀部的最高点和整个腿基本成一条直线
这样的,也是假翘臀


真正的翘臀,是这样子
腿部自然的伸直
屁股上的肌肉,会自然形成一个弧线
臀部肉肉会自然堆积



简单一点来说就是
当你站立时, 臀部和大腿之间的交界处
会有一个很深的凹槽痕迹
远看像桃子一样
这样的,毫无疑问就是货真价实的 蜜桃臀







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