晚上揉这里，男人越揉越强壮，女人越揉越漂亮！（职业医师，亲身示范）

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耳窝：掏空五脏毒素

耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。

具体方法

▲ 掏耳窝

把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。

揉

外缘：四肢强壮，才更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

具体方法

▲ 揉外缘

用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

捏

三角： 护心养胃,远离尿频

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