表白被拒十次，为了爱情他疯狂减重160斤后再次表白，结局让人哭笑不得！

然而， Austin Shifflett 自己也很清楚，

现在这个鬼样子，

想追到女神简直就是天方夜谭。

于是乎这位理工男暗下决心，

一定要改变自己，

不做死肥宅了，

瘦下来，向女神表白！

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两年后 Austin Shifflett 就变了这样子，

他足足减掉了 160斤 ！

当你想要改变的时候，

所有的困难都不再是困难了，

Austin Shifflett 选择从运动着手。

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每星期有规律的进行 3~4次 有氧运动，

每次坚持 40分钟 以上。

当身体适应后，

一周训练次数增加到 5次 ，

增加了 两次 力量训练。

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虽然看起来还是有点瘦，