专栏名称: 营养师顾中一

超过 200000 人关注，每天发布新潮好玩又靠谱的健康知识。回复关键词400多个话题免费查。顾中一，北京友谊医院营养师，北京营养师协会理事，清华大学公共卫生硕士、华西营养专业毕业，代表作《顾中一说：我们到底应该怎么吃》。

有什么方法能缓解近视吗？

营养师顾中一 · 公众号 · 养生 · 2017-08-18 07:30

正文

目前认为遗传和环境因素都对近视的进展有关，尽管很大程度上是遗传导致的，但儿童阶段近距离视物工作、户外活动比较少等等这些环境因素影响也是比较大的。

前面说到我国青少年近视率非常高，经合组织（OECD）的一份报告显示，上海15岁的孩子每周花14个小时完成家庭作业，而在英国是五个小时，在美国是六个小时……

明亮的光线很重要，从保护视力的角度来看大概每天在户外三个小时是比较理想的。

有一件事和上述因素都有关，就是控制孩子用电子屏幕的时间。

遗传和不合理的用眼习惯易导致近视

主要是药品和光学治疗。 光学治疗包括普通近视矫正镜、渐进镜片、隐形眼镜、角膜塑形镜等等，不过随机对照临床试验证据显示效果还是比较令人失望的。

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