最全！从头到脚的健康自测法，自己在家就能发现问题，赶紧给身体做个体检吧！

FM93交通之声 · 公众号 · 浙江 · 2017-06-16 18:12

正文

要想强心，平时得加强锻炼，比如爬楼梯就有强心效果，只要膝关节没有问题的人都可锻炼。

3、自测肾功能： 看尿液

健康建议

尿液是反映内脏疾病的一面镜子，而肾病又多隐匿，只要发觉小便异常，不要大意，去正规医院泌尿科看医生。

4、自测反应力： 抓尺子

自测方法： 一个人拿着尺子，垂直，零刻度朝下，突然松手，另一个人去抓尺子，如果抓住的刻度在5厘米左右，说明反应比较快；超过20厘米则反应比较迟钝。

健康建议

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