“当我的生活一团糟，吃成了我唯一渴望的事”| 一本有关“进食问题”的自助小册子

正文

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如果自身没有提出要求，通常不会得到帮助，并且即使主动寻求也很难得到帮助。

“

当我处于暴食症最糟糕的阶段，意识到它对我的伤害如此之大，想寻求帮助时，没有人以我需要的方式来回应我。我一遍又一遍地告诉他们我遇上了麻烦，但他们看到的只是饮食的小问题……我得靠自己解决。

”

· 神经性厌食症 ·

厌食症，指不允许自己吃足够食物，获取身体健康所需的能量和营养。有时，厌食症患者被认为是想节食减肥，但实际上跟极低的自尊、消极的自我形象和强烈的痛苦感有关。

患者伴随以下感觉、行为及生理症状：

感觉：

• 除了食物什么都不想

• 想消失

• 追求完美

• 孤独（尤其在无人了解自己问题的情况下）

• 进食伴随失控感

• 感觉对家人和朋友有隐瞒

• 焦虑

• 在他人认为体重过低的情况下仍觉得自己肥胖，从而过度减肥

• 害怕体重增加

• 易激惹

• 易疲劳，对事物失去兴趣

• 抑郁、有自杀倾向

• 通过拒绝食物和过度运动获得成就感

行为：

• 减少食物摄入或彻底断食• 过度热衷减肥

• 催吐或使用泻药

• 过度计较热量摄入• 强迫性运动

• 藏匿或扔掉食物

• 身着宽松衣物掩盖体重过低现象

• 避免进食自认为危险的食物，如高脂高热量食物

•  一定要比别人吃得少

• 对食物有严格规定，列出“好的”及“”坏的‘’食物清单，或只吃一种颜色的食物

• 使用抑制食欲或加速消化的药物

对身体的影响：

• 体重明显低于正常标准（15%）• 头发变细、脱落

•面部、 手臂毛发细软卷曲• 失去性欲，无法进行或享受性爱

• 发育不完善（如果问题在青春期之前发生）

• 极度畏寒

• 出现骨质密度问题，例如骨质疏松，骨头脆弱

• 虚弱、行动缓慢

• 女性患者可出现月经不调或闭经

• 注意力很难集中

“

我的病是从通过挨饿获取控制感开始的。生活中所有的事情都失控，但没人可以强迫我吃东西。我很享受并且渴望那种胃里空空的感觉，我抽筋、恶心，虚弱得坐不起来。

”

· 暴食症 ·

暴食症，指患者无法自控地吃大量的食物，通常被描述为食物上瘾或强迫性进食。暴食症患者，可能依赖食物获得情感上的支持，或者通过进食来逃避内心的感觉。

患者伴随以下感觉、行为及生理症状：

感觉：

• 失控感

• 羞愧感

• 孤独感和空虚感

• 不喜欢自己的身体，尤其在体重增加后

• 紧张焦虑

行为：

• 不间断进食，或一次性摄取大量食物（暴食）

• 无意识进食，例如经常性在看电视或阅读时吃大量快餐

• 隐瞒食量

• 经常性摄取不健康食物，例如高糖高盐高脂食物

• 进食至腹胀难受才罢休

• 尝试节食但很难坚持

• 紧张、沮丧、难过时摄取大量安慰性食物

对身体的影响：

• 体重增加

• 想呕吐

• 出现与超重相关的健康问题，如糖尿病、高血压或关节和肌肉疼痛。

• 血糖水平紊乱，精神介于极度亢奋跟疲劳之间摇摆不定

• 呼吸困难

“

我极度抑郁，吃巧克力上了瘾，一天都离不开。我现在虽然把巧克力瘾戒掉了，但是再次失去控制的感觉真的很糟糕。

”

· 非典型性进食障碍（EDNOS） ·

非典型性进食障碍（EDNOS），在这几年越来越常见。

它具有“神经性厌食症”或"神经性贪食症"的一个或多个关键特征的进食障碍。

患者可能会出现典型的厌食症状，但体重却相对正常；

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