学了那么多「养生经」，为啥身体还那样呢？

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该如何养生呢？

说说咱们传统的养生功法，其实也要根据自身的情况来选择，小编自己就走入过误区，之前身体不好的时候，开始学习打坐，可是坚持了半年也没有好转，后来遇到一位大夫，给我诊断后说，你现在阳气不足，要先动起来，好转以后再练习打坐。

所以，有个正确的观念，才能找对正确的方法。 说了这么多，大家可能觉得这些和文章的标题没多大关系吧，其实解决题目中的问题的方法，已经在文章里了。

对于职业病人，他们的生活状态可能相对精神涣散，提不起精神，没有目标，最简单的方法，就是立一个锻炼身体的目标，每天早上起来练功，不管是传统功法还是跑步都可以，如果是跑步的话，不用多，跑到微微出汗，精神焕发了，就可以了，因为这时阳气已经起来了，目的已经达到了，当你精神振作的时候，自然就有了心气儿，就会想做其他的事了，慢慢地，以前涣散的状态就改变了，你也不会再做一个职业病人了。

还有一部分人群，他们学了很多的中医知识，身体的问题，都能自己解决，甚至还能给别人治病，可是自己仍然小病不断，或者觉得精力不足，有些人在给别人治疗后，会被病气侵袭，身体不适，这些都是自身能量不足的表现，只有靠练功才能补充能量了，现在功法多种多样，具体选择哪一种，就要结合自身的状况和机缘了。

八方通背洪元功第一式

小编今日教授大家一个传统功法，只教一式，即八方通背洪元功的第一式，大家所熟悉的立新七针的针灸老师陈立新，为了能有足够的能量给病人治病，他自己和他的学生都每天坚持习练此功法。大家可以先练习一下，如果有兴趣想跟着王红军老师学习全部功法，可以点击文末「阅读原文 」 ，了解课程详细信息。

∆洪元功课堂王红军老师现场指导

✦ 第一式 ✦

开心肺，又叫开合功

因为生命不在运动而在于呼吸，只要肺比常人更能吸入天气之阳气，阳气充足而推动气血流通，奇经八脉十二经络畅通无阻有弹性，就能保持健康。

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