孩子个子矮，经常感冒，注意力不集中……根源竟是这个！很多爸妈都忽略了

正文

请到「今天看啥」查看全文

，小慧和大家说说睡眠充足对孩子究竟有多重要。爸妈们看完就知道该如何做了。

婧婧的父母是开餐馆的，她每天放学后，就在父母开的饭店里写作业，一直要到晚上十点多才能跟着父母一起回家。回到家之后，婧婧开始简单的洗漱，然后准备一下第二天上学要用的东西，真正开始睡觉的时候一般都已经快要到夜里十二点了。

长期的睡眠不足，导致正处于发育期的婧婧身高比同龄人矮小很多，而且还经常动不动就感冒。婧婧整天一副没精打采的样子，上课总是走神，根本无法集中注意力去听课。

婧婧出现的状况，是缺乏充足的睡眠时间导致的。在这个问题上，她的父母要负很大的责任，如果他们继续忽视这个问题，就会给婧婧的生长发育、身体健康带来很大的伤害，而且还会影响婧婧的专注力和学习。

通常来说，3-6岁的孩子，睡眠时间应该保证一天11—12小时；7—9岁的孩子，一天要有10个小时的睡眠时间；12岁以上的孩子，要保证一天至少8个小时的睡眠时间。

爸妈想让孩子有良好的专注力，每天都能认真上课，并且有健康的身体，就必须要保证孩子每天都有充足的睡眠，不要以任何理由作为借口，耽误孩子宝贵的睡眠时间。

那么，我们具体应该怎么做呢？

请到「今天看啥」查看全文