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7个腹肌轰炸训练动作,让女生分分钟变痴女!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-01-25 17:13

正文

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人鱼线和马甲线

也是很多健迷们梦寐以求想要拥有的

可是!

为什么腹肌那么难练!




尼玛这衣服脱掉后

分分钟让女生变痴汉!




NO.1




动作事项: 每组20次

每个动作3组


NO.2



动作事项: 每组左右各20次

每个动作3组


NO.3







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