舞蹈如何实现优雅美丽？力量、软开缺一不可！

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身体软开度指的是......?

在芭蕾里，“软开度”也许是最高频提起的词汇了——“软度”的另一种说法是“柔韧度”、“开度”则指的是“外开程度”。“柔韧度”大家都非常熟悉了，很多人谈起舞蹈就是“搬腿”、“下腰”，这些动作就是“柔韧度”的一小部分体现；而“外开”则是芭蕾舞的基础，是芭蕾舞最重要的原则之一。

身体软开度在舞蹈中起到的作用非常明显，那就是 允许舞蹈者增加身体活动的范围，同时实现艺术的美感 ：当舞者需要模拟出优雅美丽的天鹅时，她可能需要高抬后腿，做出亭亭玉立的姿势，如果身体软开度达不到要求，可能后腿只能抬起45度甚至更低，自然无法演绎出天鹅的优雅来。

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那么问题来了

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