牙刷真的必须 3 个月一换吗？挑牙刷的 3 个要点

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另外，牙刷的宽度一般不超过 4 排刷毛

当然，一些电动牙刷的刷头，因为设计原理所以比较小，不在以上考虑范围内。

要点二：刷毛选软毛，但也别太软

刷头是牙刷的精华，刷毛则是刷头的精髓。

同刷头的大小一样，刷毛要选择硬度适中的「软毛」牙刷。过硬的刷毛更容易损伤牙体、牙龈，但是过软的刷毛却会让刷牙效率降低，有些牙面上附着紧密的食物残渣、菌斑很难清洁干净。所以，也不必要过度追求「极软」、「超软」刷毛。

此外，如果我们可以用放大镜观察刷毛的尖端，相对于平头、尖头的刷毛，圆头的刷毛对牙龈的机械损伤会更小。另外，用着用着就「掉毛」的牙刷，肯定不适合继续使用。

一般来说，正规商店里售卖的牙刷，刷毛都是符合相关标准的，可以放心使用。如果实在不放心，推荐选择大厂出品的牙刷。

要点三：手动牙刷还是电动牙刷？看自己需求

1. 手动牙刷便宜

手动牙刷历史悠久。直到现在，手动牙刷依然是刷牙工具中最常见的一种。手动牙刷更加容易操控刷牙的方向、来回刷牙的距离，也更容易控制牙刷转动的幅度。另外，手动牙刷成本低廉，也非常容易在大众中推广。

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