专栏名称: 健身课代表
分享健身小技巧,传递生活正能量。
目录
相关文章推荐
51好读  ›  专栏  ›  健身课代表

8个减肚子的虐腹动作,练完你就知道有多厉害

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2020-12-12 10:09

正文

请到「今天看啥」查看全文


具体动作如下:


动作1

原地高抬腿 30-60次

动作2

抱头箭步蹲+转体 左右各10-20次


动作3

仰卧反向卷腹 10-20次







请到「今天看啥」查看全文