今天是个特殊的日子！这个东西你一定要吃…错过再等一年

百姓关注 · 公众号 · 贵州 · 2017-01-05 18:02

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下面为大家推荐几种养生粥，方便大家食用，这几款粥针对男女老少的体质搭配而成，很符合大家的饮食习惯，推荐大家多喝。

适合老年人食用的腊八粥

老年人脏器逐步老化且功能减退，机体代谢功能低下，适应性和抵抗力较差，抗寒及抗病能力都明显降低，多属虚寒之体，所以老年人的腊八粥应以温、补为主。原料：糯米50克，花生40克，黄豆40克，薏仁40克，红豆40克，红枣6-8个，栗子6-8个，莲子15克，桂圆肉30克，糖1/2杯，水10杯。

适合妇女食用的腊八粥

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