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我发现一个不用动的运动方式

每日豆瓣  · 公众号  · 生活  · 2025-04-26 07:59

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还有一个动都不用动的锻炼方式是:双盘。


坐床上刷剧、看书时就这个姿势,默默中就达到了健身效果✌️不会让身体变得越来越差(事实上,十几年了我一分钱的药也没吃过)。身心健康很重要,希望所有友友们都不要把钱花在看病上。

双盘就是打坐,看敦煌壁画就知道,这是佛陀的坐姿。就两腿交叉脚心朝上,我找不到比这更懒的健身方式了😂

豆友评论
@夕月
我光把脚盘上去就得费一番功夫,哈哈哈






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